「あ～、また月曜日か…」ベッドから出るのが億劫な朝、あなたはどうやって気合を入れていますか？実は、人気アイドル・鞠婧祎さんの朝の過ごし方に、私たちも参考にできるヒントが隠されているんです！
先日、鞠婧祎さんがSNSでシェアした朝の一枚が話題に。清々しい笑顔でカメラに向かう彼女の写真には、「#鵝娘morningcall 月曜日の幸運バフを自動ロード中」というキャプションが。この投稿を見たファンからは「鞠さんの笑顔で元気が出た！」「月曜日が楽しみになった」といった声が続出しました。
では、なぜ彼女の朝の投稿がこれほどまでに人々の心を掴むのでしょうか？心理学的に見ても、朝の時間帯の過ごし方はその日の生産性や気分に大きく影響します。専門家によると、朝起きてすぐにスマホを見るのではなく、まずは自分のために時間を使うことが大切だとか。
鞠婧祎さんの場合、毎朝決まった時間に起きて、軽いストレッチやスキンケアを欠かさないそうです。そして、鏡の前で自分ににっこり笑いかけることで、自然とポジティブな気分になれるのだとか。私たちも真似できる簡単な習慣ですね！
「でも、アイドルじゃないし…」と思ったあなた！実は私も以前は朝が苦手でした。ある日を境に、鞠婧祎さんのマネをして朝5分早く起きて、コーヒーを淹れながら窓の外を見るようにしたんです。すると、いつもよりゆったりとした気分で1日をスタートできるようになりました。
ポイントは「自分だけの朝の儀式」を作ること。例えば：「・お気に入りの音楽を流しながら朝食をとる
・日記にその日の目標を1つ書く
・窓を開けて深呼吸する」など、小さなことから始めてみましょう。
SNSで朝の投稿をすることもおすすめです。鞠婧祎さんのように「#鵝娘morningcall」のようなハッシュタグを使えば、同じように朝活に励む仲間と繋がれるかもしれません。私も時々朝のコーヒー写真を投稿していますが、思いがけず「私も真似してみます！」というコメントをもらえて嬉しかったです。
いかがでしたか？明日の朝、あなたはどんな「幸運バフ」を自分にプレゼントしますか？もしよかったら、コメントであなたのおすすめ朝ルーティンを教えてくださいね。きっと誰かの参考になるはずです！
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